Individuali bėgimo treniruotė
Treniruotė su trenere kineziterapeute, pritaikyta pagal tavo fizinį pasirengimą, bėgimo patirtį ir tikslus. Treniruotės metu vertinama bėgimo technika, parenkamas tinkamas tempas, atliekami specialieji bėgimo bei tempimo pratimai, taip pat pateikiamos individualios rekomendacijos ir atsakoma į kylančius klausimus, kad įgytas žinias galėtum pritaikyti savarankiškose treniruotėse.
Kam rekomenduojama
- Norintiems išmokti taisyklingos bėgimo technikos ir suprasti treniruotės struktūrą
- Norintiems treniruotis su trenerės priežiūra ir gauti individualias rekomendacijas
- Bėgantiems pagal SesėsBėga planą ir norintiems papildomų individualių treniruočių
Ką gauni
- Individualiai pritaikytą treniruotę
- Bėgimo technikos įvertinimą ir korekcijas
- Praktines rekomendacijas savarankiškoms treniruotėms
Gyvai Vilniuje ir Jonavoje.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kiek kainuoja individuali treniruotė?
Paslaugos sąlygos ir kaina aptariamos individualiai, trenerei susisiekus su tavimi po anketos užpildymo.
Kur vyksta treniruotės?
Treniruotės vyksta Vilniuje ir Jonavoje. Konkreti vieta parenkama pagal treniruotės tikslą ir tavo poreikius.
Kiek trunka treniruotė?
Individuali bėgimo treniruotė trunka 60 minučių.
Kaip dažnai rekomenduojama susitikti?
Susitikimų dažnumas derinamas individualiai, atsižvelgiant į tavo tikslus ir poreikius.
Ar treniruotė tinka pradedantiesiems?
Taip. Treniruotės turinys ir krūvis pritaikomi prie tavo fizinio pasirengimo bei bėgimo patirties.
Kaip pasiruošti treniruotei?
Pasirink patogią sportinę aprangą, bėgimo batelius ir pasiimk vandens. Papildoma informacija suteikiama prieš susitikimą.
Kaip užsiregistruoti?
Užpildyk registracijos anketą. Trenerė su tavimi susisieks ir suderins treniruotės laiką, vietą bei kitas sąlygas.